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　　孩子3岁以后该怎么运动？孩子的运动能力该如何提高？最近这些问题成为不少家长关注的焦点。那么什么类型的体育运动，可以有效的提高宝宝的运动能力呢？下面就跟美逸能量屋专家一起来看看吧～

　　“幼儿体能训练是3-12岁小朋友在成长过程中最关键的体能训练，该年龄段的小朋友应遵循儿童运动窗口期进行规律性的综合体能训练，3~6岁幼儿由于其生理和心理特点，体能训练也相对特殊。训练内容情境化、游戏化、多样化，配合身体素质发展的敏感期，侧重柔韧、平衡、协调和速度素质的发展是这个年龄段较为显著的体能训练特征。

　　幼儿这个阶段正是长身体的时候，多运动的话可以促进神经、肌肉以及骨骼生长，可以促进身高的成长，如果运动的好的话，可以控制环境，走路不会东倒西歪，也可以避免很多潜在的危险。

　　1. 可以促进肌肉的发展：幼儿体能训练时，全身血液快速流动，循环加快，身体的新城代谢速度大大提高，身上的肉也因为运动而变得结实，为以后强壮的身体打好基础。

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　　2. 促进骨骼发育：幼儿体能训练可以增强骨骼发育，幼儿这段时间长身体长的很快，进行体能训练，可以促进骨骼的发育，使骨骼变得更加坚硬。

　　1. 提高情商：幼儿体能训练时一般是团体课，可以促进孩子多交流，培养孩子的性格，使孩子变得活泼开朗爱交友。

　　2. 开发大脑：和别的孩子进行体能锻炼，可以加速大脑皮层活跃度，提高大脑活动频率，加速大脑智力开发。

　　1. 矫正身体体态：进行体能训练可以促进骨骼良好的发育，强化骨骼，比任何牛奶都有用，身体不是天天喝营养品喝出来的，多锻炼可以获得更高的身体体态。

　　2. 培养良好运动习惯：儿童以后都有了运动的意识，知道运动前要做热身，而且会保持运动的频率。

　　3. 提高儿童整体素质：通过体能训练提高了身体素质和智力，加强身体骨骼发展，也可以改变孩子的性格发展趋向，使得孩子乐观开朗，强身健体得从儿童抓起。返回搜狐，查看更多